一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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