说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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