烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血总监和经理哪个大、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备总监和经理哪个大好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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