说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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