说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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