宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whisper切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸ing ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉(切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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