中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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