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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(d三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式e)外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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