酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗延长，不容易(yì)醉。

2、喝福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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