宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成(c卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢héng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来达到卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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