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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之外(wài),大部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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