说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

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而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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