宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazin9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少e》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

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