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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。