河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成(ch5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟éng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗<5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟/h3>

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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