中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.550mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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