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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出(chū双修是指什么意思，双修是怎么进行的)，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明双修是指什么意思，双修是怎么进行的(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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