烤苹果怎(zěn)么算熟(池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊jiā)热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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