烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1酒红色是哪几个颜色调出来的、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，酒红色是哪几个颜色调出来的清除(chú)体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(酒红色是哪几个颜色调出来的zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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