说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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