5公里世界纪(jì)录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于(yú)5公里世界纪录多(duō)少以及10公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少，5公里世界纪(jì)录(lù)多少中国，5公里世(shì)界纪录(lù)多少奥运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在某一个特定(dìng)的学科或项(xiàng)目(mù)中最好的(de)成绩。一般来说(shuō)，世界纪录(lù)分为(wèi)体育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人(rén)们说到世(shì)界纪录是指体育(yù)赛事中产(chǎn)生(shēng)的(de)世界(jiè)纪(jì)录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里(lǐ)跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英国(guó)的(de)杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会(huì)比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入(rù)。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空(kōng)腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜(yè)的新陈代谢很多器(qì)官都处(chù)于不利的状态(tài)。

　　空腹(fù)晨跑会(huì)影响肠胃(wèi)，对胃的伤害(hài)非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体(tǐ)出现不(bù)适的时候(hòu)，其实是身体在向你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能够创造个(gè)人最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的(de)完赛时间，用最舒(shū)服(fú)的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经(jīng)常(cháng)参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的参(cān)赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这(zhè)还是要依据跑者的(de)自(zì)身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息之间找到(dào)最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极(jí)限

　　在训练中，给自(zì)己施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易(yì)导致伤(shāng)病的(de)出现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身体状(zhuàng)态(tài)不(bù)好就(jiù)降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录(lù)跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的(de)重(zhòng)心，这些(xiē)数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设(shè)备，想快(kuài)就快，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有些人(rén)经历长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来日子你的(de)身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委(wěi)员会建议，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟)威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩(jì)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟