河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能凝神静气的意思 凝神静气是成语吗就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 凝神静气的意思 凝神静气是成语吗