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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米(m孙悟空真实存在过吗ǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米(mǐ)别名是孙悟空真实存在过吗软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。孙悟空真实存在过吗

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于(yú)印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷(lín)的含量(liàng)均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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