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一公里大(dà)概(gài)要(yào)走几(jǐ)分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人(rén)的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩的步行速度会稍慢(màn)一些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现(xiàn),走路速(sù)度每增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右的(de)。

　　步(bù)行１公(gōng)里(lǐ)不(bù)同速度步数不同，一(yī)般为１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人的(de)步行速度如下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行(xíng)，４．５~６千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的(de)一个(gè)单位(wèi)，就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的，在本(běn)质(zhì)上都是(shì)属于中(zhōng)国传统的单位，在日常(cháng)生活中(zhōng)人们(men)早已(yǐ)习惯用公里(lǐ)来表达距离(lí)的单位，所(suǒ)以这就是现在依旧有人(rén)使用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特(tè)别委员会定制的标准，之后(hòu)就一(yī)直(zhí)延续(xù)下(xià)来，一公(gōng)里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一(yī)般用“里”用(yòng)的多，很(hěn)久以前就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼(hū)，所以公里(lǐ)逐渐取代千(qiān)米在国人心中传播开来(lái)，现(xiàn)在(zài)基(jī)本(běn)上人们(men)都是(shì)用公里来(lái)表示距离，但是1公里等(děng)于多少(shǎo)千米呢(ne)？其(qí)实还是(shì)1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年民国推(tuī)行计量改革以(yǐ)来，一里就被(bèi)特指为一(yī)市里，人们(men)常说的“几里地”就是根据这个计量(liàng)单位(wèi)来(lái)计算的，而一里地就是(shì)500米，也(yě)就是1公里的一半，所以现在3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子人们(men)再说一公里等于(yú)多(duō)少千米(mǐ)的时候(hòu)就不(bù)要弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时(shí)做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态，才(cái)能周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到(dào)形动而(ér)不(bù)疲，否则(zé)容易伤(shāng)身(shēn)体。

　　散步(bù)的速(sù)度也有规定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年(nián)体弱者。

　　快步是步(bù)频(pín)稍(shāo)快(kuài)，步(bù)幅也不太(tài)大的步(bù)行(xíng)，每(měi)分(fēn)钟约(yuē)１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散步比较轻(qīng)快，可振奋精神(shén)，兴奋(fèn)大脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌(jī)增加力量。

　　还(hái)有一种比(bǐ)较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时快时(shí)慢，且走且(qiě)停，行走一段路程后可以(yǐ)休息(xī)，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还有很(hěn)多。

　　不管是那种形式的步(bù)行，犹如文化艺术一样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便是(shì)同一个人，身体状况和(hé)兴趣爱好也常有变化(huà)，因此，凡事随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行中说来(lái)就是(shì)有(yǒu)恒：持之以恒(héng)；有序(xù)：循(xún)序渐进；有(yǒu)度：适度(dù)运动。

一公里大概多少步(bù)

　　正常(cháng)行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间，1公里等(děng)于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势应该是(shì)抬头(tóu)挺胸，目要(yào)平视，躯(qū)干(gàn)自然伸直(zhí)；收(shōu)腹，身体重心稍向(xiàng)前(qián)移(yí)；上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协(xié)调(diào)，步伐适中，两脚落地有(yǒu)节(jié)奏(zòu)感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态，才(cái)能(n3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子éng)周身气血平和(hé)，百脉畅通，是(shì)其他运(yùn)动所不及的。

　　二宜(yí)：从容(róng)和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量(liàng)力(lì)而行，做到形(xíng)动而不疲，否(fǒu)则容易伤身体3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子。

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