宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了(le)大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

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