避免摄(shè)入过(guò)多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充(chōng)所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇食欲不振(zhèn)的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过多(duō)，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在(zài)妊娠期(qī)糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食用(yòng)山竹(zhú)，食用(yòng)后引起血(xuè)糖(táng)急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过多食(shí)用(yòng)，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若(ruò)甜，甜中带酸(suān)的，可以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果(guǒ)肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食物，可以减少便秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个合(hé)适

　　孕妇在孕期是(shì)可以吃山竹(zhú)的，一(yī)般建议一天吃2-3个(gè)就可(kě)以了，不要(yào)吃太多。

　　大部分水果的糖分含量(liàng)都是比较(jiào)高(gāo)的，山竹也属(shǔ)于比较甜(tián)的水果。

　　水果里面的果糖，如(rú)果孕妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病(bìng)发生的(de)概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的(de)水果(guǒ)都要适当的控制食用(yòng)量，适当(dāng)的吃一点就可以了，不(bù)要多吃。

　　同时，比较(jiào)甜的饮(yǐn)料(liào)也要少喝(hē)，因为饮料的糖分也很高。

　　如果孕期不徐海为是谁？注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖(táng)尿病，是(shì)会对(duì)孕妇(fù)和宝宝造成风险的(de)，同样(yàng)也(yě)会增加(jiā)剖宫产的(de)概率。

山竹是(shì)有核好还是没核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和山(shān)竹的成熟程度有关，一般成熟度低(dī)的(de)山竹，里面(miàn)的徐海为是谁？核少或者是没有(yǒu)核(hé)；

　　另外，山(shān)竹(zhú)果肉瓣数越多的，果(guǒ)核数量也会相对要少。

　　 而(ér)山竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大(dà)家可以查(chá)看山(shān)竹底的底(dǐ)部，有个花瓣形(xíng)状的东西，一般这(zhè)个花瓣的瓣(bàn)数越多(duō)，则说明果(guǒ)肉瓣数多，果(guǒ)核(hé)也就(jiù)更少了(le)。

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