说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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