酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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