说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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