其他，和一(yī)般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相同，双脚分隔(gé)与(yǔ)肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾(qīng)向前脚(jiǎo)些。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时，重(zhòng)心(xīn)敏(mǐn)捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然(rán)后(hòu)“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右(yòu)脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过(guò)左脚往(wǎng)身体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地(dì)，重心由左(zuǒ)脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方(fāng)步不可以左(zuǒ)右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏(zòu)中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放(fàng)松胯部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是(shì)伦巴(bā)根(gēn)本胯形(xíng)“立体8字胯(kuà)”的(de)扩展使用(yòng)，每一个脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都要(yào)选(xuǎn)用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而(ér)得到的，而是通过重心得搬(bān)运与左右脚和地上的效(xiào)果而(ér)产弹力(lì)，这个力向上传输到(dào)放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰(yāo)部及上(shàng)身呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不(bù)随(suí)胯部的(de)律(lǜ)动(dòng)而(ér)摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向右移动，胯骨(gǔ)随重心向(xiàng)右前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下压(yā)胯(kuà)骨，转到中心(xīn)时重心抵(dǐ)达(dá)两腿(tuǐ)之间(jiān)，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心向左前滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压胯骨，抵(dǐ)达(dá)左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相(xiāng)同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后方撤出，一起重(zhòng)心到(dào)左脚，然后(hòu)“3”时身体面(miàn)临原方位左(zuǒ)手的(de)方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆(bǎi)尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八(bā)种从半重心到(dào)全重心步(bù)型技能关键(jiàn)：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接下序(xù))、音乐(节(jié)奏、时刻(kè)值分配)、转度(胯与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的方位与地板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推(tuī)、擦地(dì)通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟(gōu)反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地(dì)板施压(yā)。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方(fāng)位，前足与后(hòu)足相距15公分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力(lì)脚转出来(lái)的(de)一(yī)个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前(qián)、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后(hòu)、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的(de)动(dòng)作后脚跟(gēn)起(qǐ)，其它方(fāng)向(xiàng)均(jūn)不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士(shì)并(bìng)足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双(shuāng)方在两脚都分隔(gé)的任(rèn)何方位所做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相(xiāng)同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地通过地板，滚动、律动、移动三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男(nán)人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三(sān)步(bù)是女士的第(dì)四、五、六步，而(ér)它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵涉到(dào)膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前(qián)时(shí)膝(xī)盖是松懈(xiè)的，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚时膝盖(gài)是直的(de)，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左(zuǒ)，然(rán)后右膝略(lüè)微松懈；当重心(xīn)移回右脚时，右(yòu)膝是(shì)直的而臀(tún)部则(zé)和婉地(dì)移向右，此刻左膝稍松懈(xiè)；当(dāng)重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直的左臀和(hé)婉地(dì)移向(xiàng)左，右膝(xī)稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的当(dāng)脚(jiǎo)移动(dòng)向前时，是先(xiān)脚(jiǎo)背举(jǔ)高以(yǐ)脚尖加(jiā)一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后(hòu)再到脚掌相同(tóng)坚(jiān)持揉捏入地板，当全脚(jiǎo)板着(zhe)地前(qián)脚跟就(jiù)已放低(dī)了；当(dāng)撤让步(bù)时，先是用移动(dòng)脚的(de)脚(jiǎo)掌然后脚尖(jiān)，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放低(dī)了，而此刻非(fēi)重心脚的脚(jiǎo)跟容(róng)许天然(rán)的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握(wò)持是(shì)相同的.，舞伴间分隔(gé)约十五公分宽，女(nǚ)士稍在男(nán)人的右侧，男人右(yòu)手放在女士(shì)背面盖住女士左肩脾骨的下方(fāng)，右手臂构成和(hé)婉的弯(wān)度，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻(qīng)地放(fàng)置于(yú)男(nán)人(rén)右手(shǒu)臂上(shàng)，顺(shùn)着(zhe)它的弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手(shǒu)轻轻地歇息在男人的(de)右肩(jiān)上(shàng)。

　　 　　男人(rén)的左臂坚(jiān)持和婉弯度，大(dà)约和右手臂相(xiāng)对称，可(kě)是(shì)左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻(qīng)地握(wò)在左手里。

　　男人的(de)左手和女士的(de)右手须坚持在两个身体的中(zhōng)心(xīn)。

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