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一公里(lǐ)大概(gài)要走(zǒu)几分钟
一公里大概要走11-12分(fēn)钟(zhōng)的(de)。
通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟(zhōng)。正常成年(nián)人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人和(hé)小孩的步行速(sù)度会(huì)稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路(lù)速度每(měi)增加(jiā)0.1米/秒,死亡(wáng)危(wēi)险就(jiù)会下降12%。
一公里大(dà)概多少步
是(shì)1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速度步数不同,一般为1700步(bù)左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米(mǐ)/小时。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里与千米的区别
公里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一个单位,就像公斤与(yǔ)斤是一样的,在本质(zhì)上(shàng)都是属(shǔ)于中国传统(tǒng)的单位,在日常生活(huó)中人们早已习惯用(yòng)公(gōng)里来表达距离(lí)的单位(wèi),所以这就是现(xiàn)在依旧有(yǒu)人使用该单(dān)位的(de)原因。
千(qiān)米俗(sú)称公(gōng)里(lǐ),一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月(yuè)的时候由(yóu)法(fǎ)国(guó)科(kē)学家组成的特别委员会定制的标准,之后就一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0tan1等于多少,tan1等于多少兀000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一(yī)般用“里”用的多,很久以(yǐ)前就(jiù)有着(zhe)几(jǐ)里(lǐ)地的称呼,所以公里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米在国(guó)人心中传播(bō)开来(lái),现在基本上人(rén)们都是用(yòng)公(gōng)里来表示(shì)距离,但(dàn)是1公(gōng)里(lǐ)等于多少千米(mǐ)呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换算的。
自(zì)1929年民(mín)国推行(xíng)计量(liàng)改革以来,一里(lǐ)就被特指为(wèi)一(yī)市里(lǐ),人们常说的“几(jǐ)里地(dì)”就(jiù)是根(gēn)据(jù)这个(gè)计(jì)量(liàng)单位来计算(suàn)的,而一里地就是500米,也(yě)就(jiù)是1公里的一半,所以(yǐ)现在人(rén)们再说一公(gōng)里(lǐ)等(děng)于多少千米的时候(hòu)就(jiù)不(bù)要弄混了(le),一(yī)公里就(jiù)是一千米,一里才是0.5千(qiān)米。
散(sàn)步(bù)时做到三宜(yí):
一宜:轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智养神。
三宜(yí):循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易(yì)伤身体。
散步的速度(dù)也有规定(dìng)。
缓步是(shì)步频缓(huǎn)慢,步幅不大的(de)步行,行走稳健,每分钟(zhōng)约60~70步,适合于老(lǎo)年体弱者。
快步是步频稍快,步幅(fú)也不太大的步行,每分(fēn)钟约120步左右(yòu),这种散步(bù)比较(jiào)轻快,可振奋(fèn)精神(shén),兴奋(fèn)大脑,能(néng)使腿肌增(zēng)加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时(shí)快时慢,且走且停,行走一段路程后可(kě)以休(xiū)息,继(jì)而再走。
步行方法(fǎ)还有很多。
不管(guǎn)是那种形式(shì)的步行,犹如文(wén)化(huà)艺术一样,没有一成不变的固(gù)定模式。
即便是同一个人,身体状况(kuàng)和兴(xīng)趣爱好也常有变(biàn)化,因此,凡事(shì)随缘皆有(yǒu)味。
这个缘在(zài)步行中(zhōng)说来(lái)就是有恒(héng):持之(zhī)以恒;有序:循序(xù)渐进;有度:适度运动。
一公里大概多(duō)少(shǎo)步(bù)
正常行走一(yī)公(gōng)里大约1666—2500步。
通(tōng)常人每(měi)走一步约在0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于(yú)1000米(mǐ),走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿势应(yīng)该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng),目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收(shōu)腹,身体重(zhòng)心(xīn)稍向前移;上肢(zhī)与(yǔ)下肢(zhī)配合协调,步(bù)伐适中,两脚(jiǎo)落地有节(jié)奏感。
步(bù)行做(zuò)到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之(zhī)态,才能周(zhōu)身(shēn)气血平和,百脉(mài)畅(chàng)通,是其他(tā)运动所不及的。
二(tan1等于多少,tan1等于多少兀èr)宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆忙(máng),更不(bù)能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智养神。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做(zuò)到形动而不(bù)疲(pí),否(fǒu)则容易伤身体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了