孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好

　　避(bì)免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中的(de)含糖量较(jiào)高，孕妇(fù)避免一次摄(shè)入过多，防止引起血糖(táng)升高，增加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿(niào)病，不建议(yì)食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高(gāo)，会对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕(yùn)妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以补充维(wéi)生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食(shí)纤维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预(yù)防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要均衡(héng)，饮食要(yào)多样化(huà)。

山(shān)竹(zhú)孕妇一天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕(yùn)期(qī)是可(kě)以吃山竹的(de)，一般建议一天(tiān)吃2-3个(gè)就可以了，不要吃太多(duō)。

　　大(dà)部分水果的(de)糖分(fēn)含量都是比较高的，山竹也属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)。