河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热(rè)量(liàng)低(dī)等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(su善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么ǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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