说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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