河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

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　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。119出警收费吗 119出警收费标准是多少>

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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