酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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