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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话>

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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