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好好记住我在你体内的感觉

好好记住我在你体内的感觉 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋(yù)是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适好好记住我在你体内的感觉当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量(liàng),可(kě)以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可(kě)以起到一(yī)定的(de)润肠通便(biàn)效果。

  部分研究(jiū)表明植物(wù)纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜山芋(yù)之(zhī)间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面(miàn)盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效,用这(zhè)个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后(hòu)都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

好好记住我在你体内的感觉

  纸(zhǐ)张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少(shǎo),也可以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层(céng)进行保存(cún),保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来(lái),再放(fàng)入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存(cún)

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一(yī)次(cì)性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来(lái),这样自己一天肯定是(shì)吃(chī)不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不能(néng)吃到(dào)新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较好,芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容易坏(huài)掉的,也(yě)很容易发(fā)芽,那么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头(tóu)购买之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于(yú)室(shì)内较(jiào)温(wēn)暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可(kě)采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次性买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知(zhī)道(dào)怎么保存好(hǎo)的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存(cún)芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面保存(cú好好记住我在你体内的感觉n)下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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