河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pà贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句o)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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