宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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