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文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事得失寸心知是谁的名句酒后头痛怎么办这样做可快速缓解头痛

酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事得失寸心知是谁的名句>有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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