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1ma等于多少a，1ua等于多少a 练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn1ma等于多少a，1ua等于多少a)瑜伽能提高性功能吗(ma)，为什么说女人练(liàn)瑜伽男人受益练(liàn)瑜伽通(tōng)常可以提高性功(gōng)能的。

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练瑜伽能提(tí)高(gāo)性功能吗，为什么(me)说女人练瑜伽男人受益(yì)

　　练瑜伽通常可(kě)以提高(gāo)性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能(néng)够起(qǐ)到减肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女(nǚ)性(xìng)练习(xí)瑜伽可以使身(shēn)体更(gèng)加(jiā)柔软(ruǎn)，身体素质更好，心(xīn)情愉悦，精神饱满(mǎn)，精(jīng)力充(chōng)沛，提高身体协(xié)调能力(lì)和平衡能力，强身健(jiàn)体，舒(shū)筋活络从(cóng)而(ér)提(tí)高性功能(néng)。

　　患者在(zài)日(rì)常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽(gā)的好(hǎo)处与功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促进(jìn)血液(yè)循环，氧气是人体(tǐ)细胞的(de)生(shēng)命之源，它可(kě)以治疗伤(shāng)口，消灭细菌，同时亦(yì)可确保肌(jī)肉(ròu)组织(zhī)的强(qiáng)度与(yǔ)活力。

　　血液(yè)则负(fù)责将氧气带向身体每个部分，各种(zhǒng)体(tǐ)育(yù)运动例如瑜伽可以提(tí)高(gāo)心跳速(sù)度，从而加快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流(liú)向身体里(lǐ)经常被忽略(lüè)的(de)部位，例如关(guān)节、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜(yú)伽姿势例如(rú)延展、扭转(zhuǎn)、后抑和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦有发(fā)送信号功(gōng)能，让身体(tǐ)传送血(xuè)液(yè)至这些特定部(bù)分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒(dú)素，无论是空气、食物及水(shuǐ)中都蕴藏(cáng)着(zhe)大量(liàng)毒素(sù)。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内(nèi)毒素可借着皮肤(fū)排出体外(wài)。

　　课堂当中，您亦可(kě)练(liàn)习(xí)深呼吸的(de)技巧，此时(shí)心跳(tiào)速度亦(yì)会加(jiā)快(kuài)，这(zhè)将(jiāng)有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和(hé)弯曲(qū)等姿势，按(àn)摩及刺激部分(fēn)具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体(tǐ)内毒(dú)素。

　　提升力量及柔韧度，大(dà)部分人士认为(wèi)，使用最新健(jiàn)身(shēn)器(qì)材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理想的(de)健(jiàn)身效果。

　　纵使部分学员确(què)能如愿以(yǐ)偿，但更多人发现原来(lái)瑜伽的功效更(gèng)为(wèi)显著，因为瑜伽(gā)是一种既(jì)自(zì)然又(yòu)全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百(bǎi)年(nián)历史(shǐ)，它能(néng)强(qiáng)化及延展体内结(jié)连组织。

　　无论(lùn)您的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善(shàn)您体格和心灵，有助改善(shàn)身体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或许(xǔ)会导致身体出(chū)现严重疾(jí)病。

　　定期练习瑜伽(gā)，可令身体和心灵重拾平(píng)静，同(tóng)时有助改善(shàn)免疫系统，将因(yīn)压力而(ér)构成(chéng)的毒素排出体外(wài)，是您经过一天疲累工作后(hòu)的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平心静气，改善不良情绪，同时(shí)还能够增强机体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力预防(fáng)风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发烧可以(yǐ)试一试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调(diào)整(zhěng)身体(tǐ)机(jī)能，多练习瑜伽可(kě)以保持(chí)身体(tǐ)处在一个良好(hǎo)的状态，使(shǐ)人的(de)精神饱(bǎo)满活力十足，多(duō)练(liàn)习(xí)瑜伽，还能改善(shàn)体型，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠(jiū)正(zhèng)不良(liáng)的体态(tài)改善(shàn)肌肉和骨骼的(de)状况，所以练(liàn)瑜伽的好处是非(fēi)常的多(duō)的，还能(néng)增加血液循环，修(xiū)复受损组(zǔ)织，使(shǐ)身体组织得到充分的营养(yǎng)。

　　能够(gòu)集(jí)中注意力是学(xué)生(shēng)及(jí)高压(yā)力人(rén)群提(tí)高学习和工作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一就是(shì)进(jìn)入老年后关节退化严(yán)重且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高血压等疾病(bìng)，不宜参(cān)加需要(yào)倒立弯腰的项目(mù)的(de)瑜伽会很容易(yì)受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动作中(zhōng)，许多都要用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第(dì)三(sān)是瑜伽的动作(zuò)需要(yào)摆位肢体(tǐ)伸展扭(niǔ)转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容易(yì)导致血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。