一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，凶猛的意思是什么 凶猛的近义词大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡凶猛的意思是什么 凶猛的近义词腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。凶猛的意思是什么 凶猛的近义词p>

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