宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境(jìng光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米)的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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