随着工作和生(shēng)活节奏的加(jiā)快，有(yǒu)睡眠(mián)障碍的(de)人群(qún)越来越多，真(zhēn)正能够(gòu)一沾(zhān)枕(zhěn)头(tóu)就着(zhe)的人越来越少，一晚安眠对很多人来说成为(wèi)了很奢侈的事。

由于(yú)失眠严重(zhòng)影响作息，以及次日疲劳带来的焦躁等会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)人们的(de)身心健康，由此，不(bù)少人都想寻找有效(xiào)的助眠手段。目(mù)前，除了(le)服药(yào)外(wài)，一种名为ASMR的音频助眠方(fāng)式逐渐走(zǒu)进了大(dà)众的(de)视野(yě)。

在(zài)深夜时分(fēn)睡不着的(de)时候打(dǎ)开快手或者抖音都(dōu)有(yǒu)一(yī)些(xiē)直播在进行哄睡，有(yǒu)御姐、甜美、可爱(ài)各(gè)种各样(yàng)的声音(yīn)。从术语(yǔ)角度(dù)来讲，这(zhè)种声音就(j繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？iù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写(xiě)ASMR），即自发性知觉(jué)经络反(fǎn繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？)应，意思是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)的令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感，又(yòu)名耳音、颅内(nèi)高潮等。ASMR的(de)作品类型很(hěn)多，包括激烈型、轻(qīng)松型、带有故事情节(jié)和寓意的类型(xíng)等(děng)。

简单来说(shuō)，它就是(shì)通过(guò)声音触发人们(men)的某种生理反应，即通过模拟声(shēng)音来(lái)触(chù)发听众感知(zhī)，而一旦(dàn)这种感知反(fǎn)应(yīng)被繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？触发，就会带(dài)来(lái)一系列效果，包括放松(sōng)压力、助眠等。

当然，助眠的效(xiào)果(guǒ)也因人(rén)、因声而(ér)异，ASMR的助眠功(gōng)效(xiào)目前在国内(nèi)外还存(cún)在(zài)一(yī)些争议，神经学上也还没有十分严谨的学术结(jié)论，很多(duō)听众之所(suǒ)以(yǐ)爱听，主要(yào)还(hái)是因为聆听ASMR对(duì)助眠有一些帮助。

在网络(luò)上，有各种各样的(de)“ASMR资源”，这些资源被称为(wèi)“网络哄睡(shuì)音频”“网络助眠(mián)音频”，通(tōng)过使用(yòng)各(gè)类道具模(mó)拟不同的(de)声音，在(zài)深(shēn)夜(yè)时段，通过网络传到千千万万个听(tīng)众耳中，缓解压力(lì)、放(fàng)松精神，起(qǐ)到助眠作用。

虽(suī)然ASMR音频的效(xiào)果尚(shàng)未(wèi)得(dé)到(dào)学术(shù)上的完(wán)全认可，但是作(zuò)为一(yī)种可以尝(cháng)试(shì)的助眠手段，大家在失眠的(de)时候不妨听一下试试，毕竟(jìng)如果真的有效当然(rán)好，如果没有效(xiào)果的话也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐不是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？