酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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