一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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