中考立定(dìng)谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的(de)技术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗)此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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