说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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