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撒贝宁个人资料简历怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾(shèn)精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的(de)油脂(zhī)，具(jù)有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选撒贝宁个人资料简历择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口(kǒu)部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋(zī)味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适(shì)合(hé)妇女产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据(jù)前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)